¿Tienes varices?

¿Que son?

Las várices son venas inflamadas y retorcidas que se pueden ver bajo la superficie de la piel. Por lo general aparecen en las piernas, pero también pueden formarse en otras partes del cuerpo.

Las várices son muy comunes. Normalmente causan pocos signos y síntomas. A veces causan dolor cuya intensidad varía entre leve y moderada, y algunos otros problemas.

¿Porque se producen?

Cuando al organismo le resulta imposible hacer que la sangre vuelva con fluidez al corazón, ésta se va estancando, y la vena se va dilatando. En un primer momento, si se favorece el retorno venoso dicha dilatación desaparece y la vena vuelve a su situación normal. Pero si dura demasiado esta dificultad de retorno venoso, la vena se dilata de forma permanente.

Cómo evitarlas

•  Evitar  tomar  sol en las piernas durante períodos largos.
• Por la noche mantener las piernas elevadas.  
• Si se realiza un trabajo que exige estar de pie o sentado mucho tiempo,  ponerse medias de compresión
•  Evitar el sobrepeso.
• No usar  ropa muy ajustada que dificulte el retorno venoso de las extremidades.
•  No fumar.
•  Evitar ambientes muy cálidos.
•   Hacer una caminata diaria de una hora a paso ligero.
•  Beber al menos 2 litros de agua al día.

Como eliminarlas

• Realizar procedimientos que favorezcan la buena circulación: Toda medida que beneficie una buena circulación o que tienda a retomar los hábitos sanos y saludables, siempre tendrán ejercerán un control sobre las venas várices, controlandolas y en muchos casos revertiéndolas.

• Hidromasajes: Es muy sencillo, se toma la extensión de la ducha y se proyecta sobre la pierna alternando agua fría con tibia, en todo caso no agua caliente.
• Masajes con cremas o aceites: De preferencia que contenga romero, lavanda, tomillo, oliva o castaño de indias, productos naturales que son muy efectivos desinflamando las venas y reactivando la circulación.

• La condición es que siempre deben realizarse de forma ascendente: Una de las zonas más afectadas, es la de los gemelos… la zona que parte de los tobillos hacia detrás de las rodillas y el masaje justo debe ser en este sentido.
• Buena circulación: Para ello debes realizar una rutina al finalizar el día, elevar las piernas, esto no solo se estarán tomando medidas que alivian el cansancio y la sensación de pesadez, sino que se estará colaborando para que la sangre fluya y no se representa en las piernas.
• Sin zapatos de tacones altos: deben ser reservados para ocasiones especiales, utilizarlos todos los días no solo es malo para la columna vertebral y deforman los pies, sino que eleva las probabilidades de desarrollar las venas varices o las agrava.
• Buena postura: para las personas que padecen de várices no pueden tener este tipo de trabajo porque aumenta la protuberancia de las venas. Opta por un trabajo donde puedas utilizar todas las posiciones o usar todos los días medias de compresión si ya tienes uno que te mantiene de pie todo el día
• Buena alimentación: control y como medio para quitar varices sin cirugía ya que entre tanto se sigan consumiendo alimentos altos en grasas saturadas, se lleve un estilo de vida sedentario y además se tenga el hábito del cigarrillo, elevará dramáticamente la formación y crecimiento de las venas varices. Beber mucha agua, comer alimentos ricos en fibra y tener sanos hábitos, son grandes pasos para quitar varices de las piernas.