Beneficios de andar en bici.


Una solución practica y sencilla de estar en forma y mantener una buena salud es tan simple como el andar en bici, aquí puedes ver algunos de sus beneficios:



Reduce infartos:
Con el ejercicio del pedaleo se reduce un 50 por ciento. El ritmo cardíaco máximo aumenta y la presión arterial disminuye.




Estimula tus músculos:

Estimula los pequeños músculos de las vértebras dorsales (músculos que cuesta mucho hacer trabajar con cualquier otro deporte).


Protege tus articulaciones:

Con la bicicleta las rodillas funcionan protegidas ya que del 70 por ciento al 80 por ciento del peso de tu cuerpo se mantiene sobre el asiento.












Te hace sentir bien:

Porque tu cuerpo segrega hormonas que te hacen sentir mejor.



Bajar el colesterol:

Los vasos sanguíneos se mantienen flexibles y saludables cuando tus piernas se mueven cada dia.












Fortalece la zona lumbar:

Gracias a los movimientos regulares que hacen nuestras piernas.




Evita dolores:

Muchos dolores de espalda son por causa de la inactividad, se reduce la nutrición de los discos y van perdiendo su capacidad de amortiguar los impactos.











Quema grasa:

Cuanto más intenso es el ejercicio, superior es el consumo de calorías.


Corrige tu postura:

Con la postura correcta, el torso ligeramente inclinado hacia adelante, la musculatura de la espalda está bajo tensión y se ve obligada a estabilizar el tronco.


Piensas mejor:

El cerebro se oxigena más y te permite pensar con mas facilidad.












Crea anticuerpos contra el cáncer:

Cada vez que andas en bicicleta estás dándole un impulso a la potencia de tu sistema inmunológico las células "come bacterias" del cuerpo los fagocitos, se movilizan de forma inmediata gracias al pedaleo para aniquilar bacterias y células cancerígenas.
Esta es la razón por la que a los enfermos de cáncer y sida se le recomienda ir en bicicleta.
Además de todos estos beneficios también mejora tu condición física.

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