Mejora tu salud con estos licuados


Una forma de mejorar nuestra salud es mediante la alimentación saludable y que manera mas rápida y deliciosa que con un licuado aquí unas sugerencias.

* Para aumentar la masa muscular.

Licuado de plátano necesitas:
  •  1 platano
  • 4 cucharadas de avena
  • 1 cucharada de nueces
  • 1 galleta integral o 1 rebanada de pan integral
  • 1/2 litro de leche
  • miel al gusto

* Para quemar grasas

Licuado de piña necesitas:
  • 1 vaso de te verde preparado
  • 1 vaso de te de jengibre preparado
  • 1 taza de piña en trozos
  • miel al gusto
  • hielo al gusto

* Para la digestión, circulación y vientre plano

Licuado verde necesitas:
  • 1/2 litro de jugo de naranja
  • 1/2 plátano
  • 3 fresas
  • 1 taza de espinacas baby
  • 1/2 manzana
  • miel al gusto

Todos devén de ir combinados de preferencia con una rutina de ejercicios y una alimentación balanceada


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