Mejora tu salud con estos licuados

Una forma de mejorar nuestra salud es mediante la alimentación saludable y que manera mas rápida y deliciosa que con un licuado aquí unas sugerencias.

* Para aumentar la masa muscular.

Licuado de plátano necesitas:

•  1 platano
• 4 cucharadas de avena
• 1 cucharada de nueces
• 1 galleta integral o 1 rebanada de pan integral
• 1/2 litro de leche
• miel al gusto

* Para quemar grasas

Licuado de piña necesitas:

• 1 vaso de te verde preparado
• 1 vaso de te de jengibre preparado
• 1 taza de piña en trozos
• miel al gusto
• hielo al gusto

* Para la digestión, circulación y vientre plano

Licuado verde necesitas:

• 1/2 litro de jugo de naranja
• 1/2 plátano
• 3 fresas
• 1 taza de espinacas baby
• 1/2 manzana
• miel al gusto

Todos devén de ir combinados de preferencia con una rutina de ejercicios y una alimentación balanceada